SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

na czczo

  • Pooomoc w dawkowaniu Kreatyny

    Post
    Odżywki i suplementy

    Na czczo 4 i po treningu 4, tyle starczy

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 756 Data: 2013-07-04 17:34:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Konkretny spalacz

    Post
    Odżywki i suplementy

    Tak, 4 rano na czczo i 4 przed treningiem.

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 3031 Data: 2015-06-08 20:46:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nogi :/ :/ :/

    Post
    Trening w domu

    [...] grubosc nog wynika z miesni, to czym sie matrwic, ale jesli z sadla, to znaczy, ze nalezy je zrzucic, stumulujac jednoczenie wlokna czerwone w mm nog czyli: Bieg ciagly na czczo, zaraz po przebudzeniu, codzinnie, 30-45 minut. I bedzie dobrze, jesli po 2 tygodniach nie bedzie efektu to nie nazywam sie Rohan, ale Ruchan. Zmieniony przez - Rohan w [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1314 Data: 2008-07-08 11:50:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • przeczytałem to , jednak tak jak mowisz , wypale tłuszcz i pytanko jeszcze jedon czy trening robic na czczo ? 2h przed treningiem nic nie jesc ? około 45 minut treningu jakies aminokwasy po i jeszcze 30=45 min aerobow i dopiero zjesc ??

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1414 Data: 2013-01-05 12:54:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Przed którym trenigniem nic nie jeść ? i na czczo co siłownia czy aeroby ???

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1414 Data: 2013-01-05 22:46:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak się źle czujesz po treningu na czczo to nie rób takiego, nie dla każdego są te treningi, zrób sobie po 2-3 posiłkach.

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2979 Data: 2013-03-10 18:33:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mnie tam na czczo nic nie było, ok 30 minut ponad 5, moze za mało sie styrałem.

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2979 Data: 2013-03-11 14:43:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ile gram kreatyny

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    Witaj, Jeśli decydujesz się na cykl to od 4 do nawet 8 tygodni. 10g dziennie. Dni nietreningowe : 5g na czczo z węglami prostymi i 5g w ciągu dnia / Dni treningowe : 5g przed i 5g po treningu (z węglami prostymi), 500g wystarczy a nawet zostanie :) Pozdro Zmieniony przez - graku1 w dniu 2014-08-24 13:55:15

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1194 Data: 2014-08-24 13:53:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • HIIT - moze ktos przetlumaczyc konkluzje?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Lepsze sa aeroby a HIT i owszem ale tylko w okreslonych sytuacjach. Moim zdaniem polaczenie obu daje dobre rezultaty. NP na czczo aby wypalic resztki glikogenu HIT i kiedy organizm juz wprowadzimy w stan ketozy aeroby. Pozdr.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1618 Data: 2007-05-03 22:06:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Brak efektów

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    dopiero po około 3 tygodniach mozesz zauważyć czy masa wzrasta. waz się zawsze o tej samej porze na czczo

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 723 Data: 2013-05-04 22:06:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • rzeźba ciała

    Post
    Trening dla początkujących

    Wrzuć sobie Rano na czczo aeroby lub bezpośrednio po siłowni, powinno znacznie pomóc.

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1706 Data: 2013-08-01 13:37:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • rzeźba ciała

    Post
    Trening dla początkujących

    myslalem nad bieganiem na czczo,a rowerek po silowni...

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1706 Data: 2013-08-01 13:52:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zakres badań laboratoryjnych

    Post
    Zdrowie i Uroda

    tsh, ft3, ft4, kwas moczowy, lipidogram, glukoza na czczo - z takich bardziej podstawowych

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 669 Data: 2016-12-27 23:36:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • THERMO SPEED - POMOCY

    Post
    Odżywki i suplementy

    u niektorych porcja rano na czczo powoduje pewne dolegliwosci

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2033 Data: 2006-07-26 13:13:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • THERMO SPEED - POMOCY

    Post
    Odżywki i suplementy

    nie kazdy bedzie mial ja np. biore z rana i nic nie czuje jednak z opini innych osob problem pojawia sie dosc ciezko... np. zle samopoczucie, zgaga... bierz z rana na czczo jak bedzie wszystko ok to bedziesz kontynowac jak nie to zmienisz pore brania

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2033 Data: 2006-07-26 14:27:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zakupiłeś już te suple? Mono rano 5g z 3 kapsami tauryny (jaką masz tą tauryne? ) Przed treningiem NItrobolon W dni nie treningowe: Rano na czczo mono 5g z 3 kapsami tauryny Na noc Nitrobolon Gainer w zależności od wartości odzywczych danych posiłków i między posiłkami.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1169 Data: 2005-04-26 11:24:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kreatyna+.....??

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] spozywczej :> bylo to slodkie ale bylem pewien ze zapewniam odpowiedni transport. Jesli zjesz cos tlustego to odczekaj minimum godzine, bo tluszcz uposledza wchlanianie kreatyny i pojdzie wszystko do kibla, ja bede teraz bral kreatyne na czczo rano po przebudzeniu, 20 min przed treningiem i odrazu po treningu razem z carbo. Pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 2776 Data: 2004-04-06 08:56:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kreatyna+.....??

    Post
    Odżywki i suplementy

    Cyganek, ile dajesz tej glukozy do 2-3 g kretki? 15-20 g bedzie spox?Jak biore z faza nasycenia to w fazie podtrzymujacej styknie 3g w nietreningowe na czczo i po 2 g prze3d i po treningu w dni treningowe?Pozdro!

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 2776 Data: 2004-04-08 10:15:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kreatyna+.....??

    Post
    Odżywki i suplementy

    AD1.idziesz do sklepu spozywczego i mowisz: dzien dobry, poprosze glukoze, lub to samo robisz w aptece ( polecam sklep bo jest taniej - ok.3zl) AD2.tylko 5g na czczo

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 2776 Data: 2005-10-12 22:32:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • wersja proszkowa waga na czczo 92 kg treningi silowe (środa i sobota rowerek po 20 minut przed treningiem silowym)

    Odpowiedzi: 67 Ilość wyświetleń: 5471 Data: 2011-08-26 15:44:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)